RICOH IPSiOトナー ブラック タイプ400A 636596 [▲][AS]

トナーカートリッジリコー IPSIO SP C710 ブラック 純正品レーザートナーカートリッジ RICOH【代引き不可】 トナー
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3210713-20140
12,100円 15,125円

■対応機種:IPSiO SP C710/C710e/C711/C720/C721
■印字枚数:A4/5% 約6,000枚

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高知中長距離記録会5000m振りかえり。

 

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まず最初の1周の位置どりがあまりうまくいかず、丁度400m付近で先頭集団がペースアップ、高知中央高校留学生のグレくんも飛び出し、ぼくも慌てて対応。次の400mが66秒(/kmペース)とかなりペースアップした上、初めのも【正規品・送料込】ロクシタン イモーテル プレシューズファンデーション 04サニー <レフィル+ケース> (11g)トナーカートリッジ CT202455汎用品 ブラック 1箱(2個) [21]【全商品 P5~15倍】25日迄 フックピアス ムーン スター ピアス 誕生石 18金

 

序盤のこれが全てだった、というと言い過ぎだが、以降は集団についていくのがやっとになってしまった。

先頭はグレくんとみたにくんがガンガン競り合っている。ぼくは少し遅れた第2集団で、きついけどなんとか粘れるかな、くらいのペースで進む。

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自分的にはそんなに落ちているつもりはなかったのだが、体感より失速してしまったようで、ラスト200m切った所で後ろから追い上げてきた農業高校の選手にかわされ、最終的に4位でゴール。タイムは15分03秒で、ラスト1000mが1番遅く3分05秒ほどかかってしまった。

序盤の消耗か、思ったより湿度が高かったためかレース後は疲労感が強く残り、追加で4kmクロカンテンポ走を入れたもののこちらもあまりリズムが乗らず(/km)。

 

全体的には悪いレースではなかったが、9月から変わらずピリッとしないレースに少し失望。

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これが31歳ラストレース。もう県内ではすっかり大ベテラン選手??だと思うのだけど、30代になってまた若い力に挑戦する立場になるのも楽しいかもしれない。

 

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結果

高知中長距離記録会5000m…15分03秒68(4位)

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1000mLAP…////

 

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 NEXT RACE…10000m?

 

↓昨年6月に出た高知中長距離記録会は独走で15分03秒

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